Tisane, Örtte - Slut på sömnproblemen!

Trött på mina sömnproblem slutade jag att dricka vanligt te om dagarna och dricker numera örtte i stället. Två nätter i rad tycker jag mig faktiskt kunnat somna lättare. Må hända det är inbillning, men jag tror nog inte det hjälpte mina sömnproblem att dricka en massa te i alla fall. Mjölk och en sked honung som jag gärna annars har i te har jag också slutat med, egentligen mest för att jag inte tycker det passar sig i örtte. Fast helt kommer jag nog inte sluta med vanlig te så därför har jag satt upp en liten regel för mig själv "Inget te efter tre". 

Har också börjat ett godis&kaklöfte som ska vara fram tills att jag åter är hemma i Sverige. Dessutom har jag beslutat mig för att börja ut och springa regelbundet. Nu får det vara färdiglatat, jag mår ju så mycket bättre när jag får ut och springa lite. Vilken humörsboost det är att ut och röra på sig och få lite friskluft! Nu när dessutom dagarna blir längre och längre, solen bjuder på fler soltimmar så blir energin maxad!

För att då vara extra supernyttig denna fredag så gjorde jag mig en sallad till lunch. Oj vad gott det var! Fast jag har kommit på att det gärna blir lite mycket när man gör sallad till bara sig själv. Lite av det och lite av det. Och plötsligt står man där med ett jätteberg. (Ungefär som när man äter tacos ni vet!) 

Så kanske är det kombinationen av lite örtte plus lite motion som gör att jag somnar lättare om kvällen. Hoppas det är tillräcklig motivation till att fortsätta så här nu! Idag har vi 17 grader sol men redan i helgen ska temperaturen börja dala och nästa vecka kommer det bli lite kyligare igen om man ska tro väderprognoserna  på yr.no. Så frågan är; kommer motivationen dala med temperaturen?

Trevlig helg!!! :)